Workout am Strand

Starten Sie optimal in den Tag – mit Schweiß, Lachen und Endorphinen! Wir machen ein hochintensives Training mit Anteilen eines Bewegungstrainings zu einem schwungvollen Soundtrack. Die Sessions werden von Elin geleitet, die keine ausgebildete PT ist, aber eine Leidenschaft für Extremhindernislauf hat. Wundern Sie sich also nicht, wenn Sie Ölfässer, Reifen oder Ähnliches sehen. Die Session ist für alle geeignet. Empfohlen für alle ab 11 Jahren. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Wasserflasche mit.

Lauf-Treff

Treffen Sie sich mit gleichgesinnten Fitness-Fans und entdecken Sie neue Wege in der Umgebung. Die Session besteht hauptsächlich aus Laufen, doch hier und da werden ein oder zwei Eigengewichtsübungen eingestreut und wir nutzen auch die Natur als Trainingsgerät. Der Sandvik-Bus bringt auch Kugelhanteln an bestimmte Orte. Wir treffen uns an einem vereinbarten Ort.

Bootcamp

Wir joggen gemeinsam in Gruppen über die Klippen durch das wunderbare Naturschutzgebiet Tjurpannan. Unterwegs halten wir an und machen einfache Übungen wie Sit-ups, Kniebeugen und Liegestütze. Für die allermeisten geeignet, wir laufen eine Strecke von rund 5 Kilometern. Treffpunkt an der Rezeption.

Im Macke Club, unserem Kinderclub, veranstalten wir mehrmals in der Woche lustige Aktivitäten. Bastelt ihr gern oder mögt ihr Schatzsuchen? Oder wie wäre es mit einem Fußballturnier oder verschiedenen Spielen am Strand? Auf unserem Veranstaltungskalender sind alle unsere Aktivitäten verzeichnet.

Der Macke Club wurde im Frühjahr 2015 gegründet, als urplötzlich eine blaue, fröhliche Makrele in der Bucht auftauchte. Ihr gefiel es in Saltvik so sehr, dass sie sich in unserem kleinen Haus am Strand einnistete. Wenn das Wetter einmal schlecht sein sollte, lädt sie alle Kinder zu sich ins Haus ein, sonst spielt sie lieber draußen im Freien. Natürlich badet Macke gern – haltet also Ausschau, ob ihr sie im Meer entdeckt.

Ich schwimme mit den Kleinen und renne mit den Beinen – kommt einfach mit! // Macke, die Makrele