Workout-Training

Workout am Strand

Starten Sie optimal in den Tag – mit Schweiß, Lachen und Endorphinen! Wir machen ein hochintensives Training mit Anteilen eines Bewegungstrainings zu einem schwungvollen Soundtrack. Die Sessions werden von Elin geleitet, die keine ausgebildete PT ist, aber eine Leidenschaft für Extremhindernislauf hat. Wundern Sie sich also nicht, wenn Sie Ölfässer, Reifen oder Ähnliches sehen. Die Session ist für alle geeignet. Empfohlen für alle ab 11 Jahren. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Wasserflasche mit.

Lauf-Treff

Treffen Sie sich mit gleichgesinnten Fitness-Fans und entdecken Sie neue Wege in der Umgebung. Die Session besteht hauptsächlich aus Laufen, doch hier und da werden ein oder zwei Eigengewichtsübungen eingestreut und wir nutzen auch die Natur als Trainingsgerät. Der Sandvik-Bus bringt auch Kugelhanteln an bestimmte Orte. Wir treffen uns an einem vereinbarten Ort.

Bootcamp

Wir joggen gemeinsam in Gruppen über die Klippen durch das wunderbare Naturschutzgebiet Tjurpannan. Unterwegs halten wir an und machen einfache Übungen wie Sit-ups, Kniebeugen und Liegestütze. Für die allermeisten geeignet, wir laufen eine Strecke von rund 5 Kilometern. Treffpunkt an der Rezeption.